DENDROTERAPIA
DENDROTERAPIA - CO TO TAKIEGO?
Drzewa...dzieci Matki Ziemi. Ich moc, wiedza i mądrość są niedoceniane przez wielu i zupełnie nieznane niektórym. Ale nie zawsze tak było. Nasi przodkowie rozpoznali potężne właściwości drzew i wiedzieli, jak z nimi pracować. Być może z tego powodu wielu z nas nadal czuje się przyciąganych do natury, szukając w niej wsparcia i uzdrowienia.
W czasach, gdy wymagania współczesnego życia często odciągają nas od natury, przytulanie drzew służy jako przejmujące przypomnienie uzdrawiającej mocy naszego naturalnego otoczenia. Korzyści, poparte zarówno starożytną mądrością, jak i współczesnymi badaniami, są dalekosiężne. Od redukcji stresu po uwolnienie emocjonalne i głębokie poczucie połączenia, przytulanie drzew oferuje ścieżkę do poprawy fizycznego, psychicznego i emocjonalnego dobrostanu.
Stojąc pod gałęziami prastarych drzew, nie tylko uzdrawiamy siebie, ale także pielęgnujemy głębsze uznanie dla nieocenionej roli, jaką drzewa odgrywają w podtrzymywaniu życia na Ziemi. Przyjmując drzewa, przyjmujemy zdrowszą, bardziej harmonijną przyszłość dla siebie i planety, którą nazywamy domem.
DENDROTERAPIA
To naturalna metoda leczenia, rodzaj terapii, która polega na przytulaniu się do drzew, w celu odbierania ich pozytywnej energii, która pobudza organizm do samoleczenia, w przypadku osób chorych.
Drzewa emitują subtelną energię, która ma kojący wpływ na ludzki organizm – działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Dendroterapia to termin używany na określenie przytulania drzew, aby uzyskać część ich energii. Energia drzew ma działanie kojące na układ nerwowy i pozwala się zrelaksować. Podobnie jak wszystko, co żyje na tej planecie, drzewa mają pole energetyczne. Podczas interakcji z ludźmi następuje wymiana energii, która może pomóc w uzdrawianiu naszych ciał.
Konkretne właściwości dendroterapii są uzależnione od rodzaju rośliny i sposobu przeprowadzania terapii. W pierwszej kolejności warto zwrócić uwagę na samo drzewo – powinno być zdrowe i pozbawione jakichkolwiek pasożytów. Równie ważny jest jego gatunek, gdyż różne drzewa przynoszą różny rodzaj energii. Wśród tych najbardziej popularnych należy wymienić:
- Dąb – niweluje stres, poprawia krążenie krwi, poprawia pracę mózgu, daje energię do życia
- Lipa – poprawia humor, łagodzi stany depresyjne, pomaga wyleczyć złamane serce
- Sosna – przywraca wewnętrzny spokój, eliminuje stres, wykazuje pozytywne działanie na układ oddechowy, wspomaga walkę z kaszlem i katarem
- Kasztan – pomaga odzyskać wewnętrzną siłę i wiarę we własne możliwości, poprawia samoocenę
- Modrzew – leczy zaburzenia układu nerwowego, pomaga w walce z melancholią
- Topola – przynosi spokój i jasność myślenia
- Akacja – przynosi dużo energii i pomaga pozbierać się po życiowych niepowodzeniach
ENERGIA DRZEW POTWIERDZONA NAUKOWO
Podczas gdy starożytna mądrość ma swoje zalety, współczesna społeczność naukowa również żywo interesuje się przytulaniem drzew. Badania nad praktyką terapii leśnej dostarczyły empirycznych dowodów na jej korzyści. Oto kilka przekonujących powodów, aby przyjąć tę naturalną terapię.
REDUKCJA STRESU
Stres jest niefortunnym towarzyszem współczesnego życia, przyczyniającym się do licznych problemów zdrowotnych. Badania wykazały, że samo dotknięcie drzewa przez kilka minut może obniżyć poziom hormonu stresu, prowadząc do uczucia relaksu i spokoju. Według badań, najlepszy wpływ na organizm człowieka ma bliski kontakt z drzewami rano i po południu.
WZMOCNIENIE UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO
Drzewa uwalniają fitoncydy, naturalne związki, które chronią je przed chorobami. Kiedy przytulamy drzewo lub wdychamy leśne powietrze, wchłaniamy te fitoncydy, które, jak wykazano, wzmacniają funkcjonowanie naszego układu odpornościowego.
POPRAWA NASTROJU
Badania wykazały, że spędzanie czasu wśród drzew i udział w terapii leśnej może znacząco poprawić nastrój i zmniejszyć objawy depresji i lęku.
NIŻSZE CIŚNIENIE KRWI
Wysokie ciśnienie krwi to poważny problem zdrowotny, ale regularne przytulanie się do drzew może pomóc. Uczestnicy badań, którzy spędzali czas w lesie i przytulali się do drzew, mieli niższe ciśnienie krwi w porównaniu z tymi, którzy tego nie robili.
ZWIĘKSZONA KREATYWNOŚĆ I FUNKCJE POZNAWCZE
Natura ma niezwykły wpływ na nasze zdolności poznawcze. Badanie potwierdziły, że interakcja z naturą, w tym przytulanie drzew, może poprawić funkcje poznawcze, kreatywność i ogólne samopoczucie psychiczne.
KORZYŚCI Z PRZYTULANIA DRZEW
Natura jest podstawowym źródłem uzdrowienia, a uzdrawiająca moc lasu tkwi w roślinach i drzewach, które tam zamieszkują choć różni się w zależności od rodzaju roślinności. Ostatecznie właściwości lecznicze drzew zależą od składu różnych składników molekularnych, enzymów, aminokwasów, soli mineralnych, alkaloidów i witamin. Wdychając powietrze, otrzymujemy części tych składników poprzez żywicę, olejki eteryczne i wytworzone fitoncydy. Od dawna wiadomo, że siedzenie pod drzewem i oddychanie świeżym powietrzem lasu pomaga pozbyć się bezsenności, zmęczenia i niepokoju. Drzewa, podobnie jak inne stworzenia, takie jak zwierzęta, ptaki, grzyby i ludzie, są istotami żywymi. Jako takie składają się z własnej specjalnej energii, która może być korzystna gdy opieramy się o drzewo, aby się z nim połączyć, może ono dać energię. Drzewa dawcy to te, które dzielą się z nami mocą uzdrawiania. Przytulanie drzewa daje energię.
Przytulanie drzew to inne doświadczenie niż przytulanie człowieka lub zwierzęcia. Odczucie, które odczuwasz, to siła, moc i wsparcie. To tak uziemiająca i centrująca praktyka, że gorąco polecam spróbować Twojej rodzinie. Przynajmniej się z tego pośmiejesz. Przytulanie jest głęboką formą medytacji, ponieważ polega na byciu obecnym w chwili. Gdy tylko nawiążemy fizyczny kontakt z inną żywą istotą, nasza świadomość ulega znacznemu zwiększeniu. Całe nasze ciało jest zaangażowane w to doświadczenie. Nasze zmysły się budzą, uwalniają się pozytywne hormony, a nasze tętno i oddech zwalniają. Wszystkie te pozytywne zmiany pomagają nam czuć się lepiej, zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. przytulanie drzewa buduje uznanie i wdzięczność za ten niesamowity aspekt natury. Podczas gdy możemy cieszyć się cieniem drzewa lub owocami, a nawet huśtawką zawieszoną na nim, poświęcenie czasu na przytulenie drzewa pomaga nam nawiązać z nim bardziej bezpośrednią więź.
Korzyści z przytulania drzew wykraczają poza sferę fizyczną. Są głęboko zakorzenione w emocjonalnych i psychologicznych sferach ludzkiego doświadczenia. Przytulanie drzew wzmacnia głębokie poczucie połączenia, zarówno z naturą, jak i z samym sobą.
POŁĄCZENIE Z NATURĄ
Drzewa, jako starsi w świecie przyrody, mają wyjątkową zdolność zakotwiczenia nas w chwili obecnej. Kiedy przytulamy drzewo, wchodzimy w stan uważności, w którym zmartwienia przeszłości i przyszłości znikają. To połączenie z naturą zapewnia ukojenie i poczucie przynależności.
UWOLNIENIE EMOCJONALNE
Drzewa mają niezwykłą zdolność pochłaniania negatywnej energii. Kiedy przytulamy drzewo, możemy uwolnić stłumione emocje, znajdując pocieszenie i wsparcie w stoickiej obecności drzewa. Wiele osób zgłasza, że odczuwa głęboką ulgę po serdecznym uścisku drzewa.
WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
W naszym aktywnym życiu wewnętrzny spokój jest cennym towarem. Przytulanie drzew oferuje sanktuarium spokoju, pozwalając nam odłączyć się od chaosu miejskiej egzystencji i na nowo odkryć nasz wewnętrzny spokój.
AUTOREFLEKSJA
Akt przytulania drzewa może służyć jako praktyka medytacyjna. Zachęca do introspekcji, samopoznania i rozwoju osobistego. Stojąc w objęciach drzewa, możemy znaleźć rozwiązania problemów lub zyskać wgląd w nasze życie.
- Wybierz drzewo w lesie lub znajdź je w lokalnym parku. Możesz na zmianę przytulać to samo drzewo lub za każdym razem inne.
- Zanim podejdziesz do drzewa, uważnie je obejrzyj. Spróbuj zidentyfikować rodzaj drzewa i jego szczególne cechy, takie jak owoce, które wydaje, lub kolor kwiatów lub liści.
- Przyłóż obie dłonie do pnia drzewa lub opleć drzewo ramionami i poświęć chwilę, aby poczuć je dłońmi i ramionami. Zauważ, jak się z tym czujesz.
- Weź trzy lub więcej głębokich, świadomych oddechów, aby się uspokoić i poczuć obecność. Wdychaj przez nos, przytrzymaj przez około pięć sekund, a następnie powoli wydychaj przez usta.
- Rozważ zamknięcie oczu, aby poczuć drzewo za pomocą pozostałych zmysłów. Jak pachnie? Co słyszysz? Sprawdź, co czujesz. Dotknij kory i liścia, jeśli możesz dosięgnąć, palcami.
- Wycisz się, staraj się nie myśleć o niczym. Wyobrażaj sobie, że stajesz się jednością z drzewem. Poczuj na plecach dotyk kory, poczuj, jak przenikasz do wewnątrz i razem z sokami płyniesz w górę pnia. Stań się koroną drzewa. Wyobraź sobie, że twoje ręce, jak gałęzie, rozkładają się na wszystkie strony, sięgając nieba, a twoje stopy wrastają jak korzenie w poszukiwaniu wody.
- Przez cały czas medytacji pamiętaj, jakim drzewem jesteś. Musisz widzieć kształt swoich liści lub igieł. Zobacz kołyszące się na twoich gałęziach owoce lub szyszki. Mogą to też być kwiaty.
- Podziękuj drzewu za wszystko, co otrzymałeś. Jeszcze przez chwilę wsłuchaj się w swój oddech, potem otwórz oczy. Wyraź wdzięczność za spędzony czas, aby zakończyć medytację przytulania.
- Możesz posiedzieć przez chwilę w tym miejscu. Zastanów się, co czujesz, czy twoje ciało stało się silniejsze, a twój umysł odprężony.
