Praktyka uważności zyskała ostatnio ogromną popularność we współczesnym świecie.  Uważność tworzy równowagę, a prawdziwym jej celem jest nie jest tylko zwracanie uwagi na umysł, ale tworzenie świadomości i jego prawdziwej natury. Coraz więcej  osób zwraca się ku uważności, aby uzyskać spokój i szczęście w swoim życiu, a uważność jest indywidualną praktyką, łatwiej jest się jej uczyć, ćwiczyć i rozwijać, gdy wyruszasz w podróż w otoczeniu przyrody.