Umysł wieje jak wiatr. Trudno go kontrolować i trudno przewidzieć. Zwłaszcza, gdy jest niespokojny. Nasze wzorce myślenia mogą się różnić od rozproszonego zamieszania lub chwiejnego niezdecydowania do spirali negatywnych myśli. Medytacja leśna jest sposobem na obserwację, zrozumienie i transformację naszego wzorca myśli.  Chodzi o odnalezienie siły gór, współczucia i cierpliwości drzew oraz mądrości wody. Celem medytacji jest rozwój i przede wszystkim jest to podróż, która tworzy trwały pokój i pogodę ducha.